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凉拌酸辣木耳

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日期:2025-01-14 10:45热度:加载中...

凉拌酸辣木耳

凉拌酸辣木耳的做法

凉拌酸辣木耳

by meggy跳舞的苹果
  • 酸辣味
  • <5分钟
  • 初级入门

凉拌酸辣木耳真开胃,泡木耳时加这料,15分钟又大又好脆嫩嫩。快速泡发木耳的妙招来了! 将木耳用凉水淘洗两遍,去掉表面的杂质;放一小勺白糖、40度左右的温水;盖上盖子,稍用力摇晃15秒,再静置15分钟,木耳又大又滋润。其中的原理我也说不出个门道儿来,但这方法确实好用。

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凉拌酸辣木耳营养建议

  • 含糖量 6.58
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

凉拌酸辣木耳的食材2人份

  • 木耳(水发)适量
  • 青辣椒3根
  • 洋葱半个
  • 小米辣2个
  • 小葱1棵
  • 大蒜4瓣
  • 适量
  • 生抽适量
  • 红油适量
  • 白糖5克
  • 2克
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凉拌酸辣木耳的做法

1 凉拌酸辣木耳菜谱图解

材料准备好

2 凉拌酸辣木耳菜谱图解

木耳用凉水淘洗2遍,撒一小勺白糖(份量外),加温水,盖上盖子,静置15分钟

3 凉拌酸辣木耳菜谱图解

处理一下配料:青辣椒切圈、小葱切末、小米辣切圈、大蒜切末、半个洋葱切块

4 凉拌酸辣木耳菜谱图解

适量醋、生抽、5克白糖、2克盐、香而不辣的红油入大碗中,葱末、蒜末同入料汁,用筷子搅拌均匀;葱蒜提前放料汁可以充分释放出辣味和香味

5 凉拌酸辣木耳菜谱图解

将木耳入开水锅中再次煮开,捞出过凉水

6 凉拌酸辣木耳菜谱图解

将木耳控水捞入料汁中,搅拌均匀,让木耳充分入味;可蒙保鲜膜放冰箱冷藏腌制,吃时更加爽口

7 凉拌酸辣木耳菜谱图解

食用前将青红辣椒圈、洋葱块入碗同拌,能保持食材的脆感和清香,又能保持鲜艳的颜色

成品图

凉拌酸辣木耳的烹饪技巧

黑木耳泡发的小窍门:1小勺白糖加适量温水,摇晃均匀使白糖融化,利于黑木耳快速吸水涨发

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THE END

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